استفاده از خط چشمهای رنگی برای جلوهای متفاوت و جسورانه: خط چشمهای رنگی به شما کمک میکنند که به چشمان خود جلوهای متفاوت و خلاقانه بدهید. این خط چشمها در رنگهای مختلف مانند آبی، سبز یا بنفش موجود هستند و به راحتی میتوانند به آرایش ساده شما جذابیت بیشتری ببخشند. برای استفاده بهتر، خط چشم رنگی را با سایههای ملایمتر ترکیب کنید تا جلوهای متعادل و شیک ایجاد شود.
ترفندهای صحیح برای استفاده از کانتور و هایلایتر در آرایش شبانه: استفاده از کانتورهای مات برای برجستهسازی و ایجاد عمق در آرایش به جذابیت و تقارن چهره کمک میکند و برای آرایش شب مناسب است. همراه داشتن یک پالت کانتور در کیف آرایشی به شما امکان میدهد در هر لحظه جلوه چهره خود را تازه کنید. استفاده از هایلایتر در نواحی برجسته مانند نوک بینی و بالای گونهها به ایجاد جلوهای درخشان و زنده کمک میکند. استفاده از براشهای نرم برای محو کردن خطوط کانتور به جلوگیری از ایجاد مرزهای تند و حفظ جلوه طبیعی کمک میکند. مصرف آب کافی و استفاده از مرطوبکننده قبل از کانتور به افزایش ماندگاری و جلوگیری از ماسیدگی کمک میکند. استفاده از اسپری فیکسکننده پس از کانتور و هایلایتر به تثبیت و حفظ جذابیت آرایش در طول شب کمک میکند. همچنین، تمرین با ترکیب محصولات مختلف به بهبود مهارت و خلق جلوههای حرفهای در آرایش کمک میکند.
افزایش خاصیت کشسانی پوست با روغنهای حاوی کلاژن و الاستین: این روغنها با تأمین مواد مغذی لازم، به افزایش انعطافپذیری پوست کمک کرده و از افتادگی آن جلوگیری میکنند. استفاده منظم از این روغنها، پوستی جوانتر و محکمتر ایجاد کرده و چهرهای باطراوت به ارمغان میآورد.
افزایش شادابی پوست با ماساژ روزانه صورت با حرکات دایرهای: ماساژ روزانه صورت با حرکات دایرهای به بهبود گردش خون، کاهش پف و تقویت الاستیسیته پوست کمک کرده و ظاهر چهره را شادابتر و جوانتر میکند. این ماساژها را میتوان همراه با روغنهای صورت یا سرمهای سبک انجام داد تا جذب بهتر و اثرات آرامشبخشی داشته باشند.
توجه به شکل و حالت خط لب برای ایجاد تقارن و زیبایی بیشتر لبها: کشیدن خط لب با مدادی همرنگ یا کمی تیرهتر از رنگ رژلب، به ایجاد فرم دقیقتر و متقارنتر لبها کمک میکند. اگر لبها باریک هستند، کشیدن خط کمی بیرونتر از خط طبیعی لبها باعث حجیمتر دیده شدن آنها میشود. برای جلوگیری از محو شدن خط لب در طول روز، میتوان با استفاده از رژلب مایع یا مات، ماندگاری آن را افزایش داد.
استفاده از ماسکهای مو حاوی عصاره چای سفید برای تقویت و افزایش حجم موها: عصاره چای سفید به تقویت ریشههای مو و افزایش حجم و درخشندگی موها کمک میکند. ماسکهای حاوی این عصاره به حفظ سلامت و بهبود ظاهر موها منجر میشوند.
روشهای طبیعی برای تسکین پوست ملتهب: استفاده از کمپرس سرد و مرطوب میتواند به تسکین فوری پوستهای ملتهب و قرمز کمک کند و این کمپرس باید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی نواحی آسیبدیده قرار گیرد. همچنین، محصولات حاوی آلوئهورا و عصاره خیار به دلیل خواص تسکیندهندهای که دارند، میتوانند به کاهش التهاب و خارش کمک کنند. بهتر است از مواد آرایشی و مراقبتی که دارای عطر یا مواد شیمیایی خشن هستند، پرهیز کنید تا از بروز حساسیت جلوگیری شود.
استفاده از ماسکهای لایهبردار حاوی عصاره زغال بامبو و خاک رس برای پاکسازی عمیق و کاهش منافذ باز پوستهای چرب: زغال بامبو با خاصیت جذب قوی خود، آلودگیها و چربیهای اضافی را از سطح پوست بیرون میکشد، در حالی که خاک رس به پاکسازی و کوچکتر کردن منافذ پوست کمک میکند. این ماسکها به پوستهای چرب کمک میکنند تا تعادل چربی پوست حفظ شده و ظاهر تمیزتر و ماتتری به دست آورند.
مراقبت از لبها در فصلهای سرد با استفاده از بالمهای حاوی موم عسل: هوای سرد باعث خشکی و ترکخوردگی لبها میشود و استفاده از بالمهای مرطوبکننده حاوی موم عسل، به حفظ نرمی و جلوگیری از پوستهپوسته شدن لبها کمک میکند. بهتر است این بالمها را چندین بار در طول روز و بهویژه قبل از خواب استفاده کنید تا لبها در طول شب بهخوبی آبرسانی شوند. همراه داشتن بالم لب در کیف شخصی نیز، به محافظت مداوم از لبها در برابر شرایط نامساعد آبوهوایی کمک میکند.
تقویت موهای رنگشده و جلوگیری از خشکی با استفاده از نرمکنندههای عمیق بدون سولفات: نرمکنندههای بدون سولفات به حفظ رطوبت و درخشندگی موهای رنگشده کمک کرده و با جلوگیری از خشک شدن و شکنندگی تارهای مو، رنگ موها را برای مدت طولانیتری شاداب و زنده نگه میدارند. این نرمکنندهها را پس از هر بار شستوشو استفاده کنید و اجازه دهید چند دقیقه روی موها بمانند تا تاثیر بیشتری بر حفظ سلامت موها داشته باشند.
راهکارهایی برای انتخاب رنگ لاک بر اساس طول و فرم ناخنها: انتخاب رنگ لاک باید با توجه به طول و فرم ناخنها انجام شود تا جلوهای زیباتر ایجاد کند. برای ناخنهای کوتاه، رنگهای روشن و نود مناسبتر هستند و ناخنهای بلند میتوانند از رنگهای تیره و جذاب مانند قرمز یا آبی استفاده کنند. این هماهنگی به ایجاد ظاهری شیک و مرتب کمک میکند و ناخنها را زیباتر نشان میدهد.
پیشگیری از ترکهای پوستی با کرمهای آبرسان حاوی شی باتر: شی باتر با خواص مرطوبکنندگی عمیق، به حفظ انعطافپذیری پوست کمک میکند. استفاده مداوم از این کرمها در دوران بارداری یا افزایش وزن، از بروز ترکهای پوستی جلوگیری میکند.
براشهای زاویهدار مخصوص کانتور بهطور دقیق در نواحی گونه، فک و بینی به کار میروند و به چهره عمق و بعد بیشتری میبخشند. این براشها با طراحی خاص خود، مواد کرمی یا پودری را بهطور یکنواخت پخش کرده و خطوط طبیعیتری ایجاد میکنند. شستشوی منظم براشها با پاککنندههای ملایم، به حفظ بهداشت پوست و عملکرد بهینه آنها کمک میکند.
رژ لبهای مغذی با ترکیبات آنتیاکسیدانی مانند ویتامین E و روغن آرگان، علاوه بر رنگدهی، لبها را عمیقاً مرطوب کرده و از ترک خوردن جلوگیری میکنند: این رژها با بافت نرم و سبک خود، برای استفاده روزانه مناسب هستند و بدون احساس چربی، لبها را در تمام طول روز نرم و شاداب نگه میدارند. انتخاب رنگهایی متناسب با تناژ پوست، جلوهای طبیعی و هماهنگ به چهره میبخشد.
افزایش درخشش و نرمی موها با سرمهای حاوی روغن آرگان: سرمهای مو حاوی روغن آرگان به بازگرداندن نرمی و لطافت موها کمک کرده و با تغذیه عمقی، آنها را از خشکی و آسیبهای محیطی محافظت میکنند. این سرمها را میتوان پس از شستوشوی موها روی ساقهها بزنید تا موها براق و خوشحالت به نظر برسند.
رفع تیرگی پوست با سرمهای روشنکننده حاوی ویتامین C و نیاسینامید: این سرمها به تدریج لکههای تیره و جای جوش را از بین برده و رنگ پوست را یکدست میکنند. استفاده مداوم در صبحها و شبها، به شفافیت و طراوت بیشتر چهره میانجامد.
حذف سلولهای مرده و روشنسازی پوست با لایهبردارهای شیمیایی ملایم: لایهبردارهای شیمیایی حاوی آلفا هیدروکسی اسیدها به حذف سلولهای مرده و افزایش شفافیت پوست کمک کرده و با استفاده منظم، پوستی یکدست و صاف به ارمغان میآورند. این محصولات را بهتر است شبها استفاده کنید و پس از آن از مرطوبکننده و ضدآفتاب برای محافظت بیشتر از پوست بهره بگیرید.
لیفت و میکروبلیدینگ ابرو برای جذابیت بیشتر و دوام طولانیتر: لیفت ابرو و میکروبلیدینگ از تکنیکهای پیشرفته در آرایش نیمهدائم هستند که در صورت اجرای صحیح، به شما کمک میکنند ابروهایی متقارن، پرپشت و جذاب داشته باشید.
راهنمای انتخاب و استفاده از اسپریهای فیکسکننده آرایش برای افزایش ماندگاری: اسپریهای فیکسکننده به حفظ آرایش در طول روز و جلوگیری از ماسیدگی کمک میکنند و برای انواع پوست قابلاستفاده هستند. برای پوستهای چرب، اسپریهای ماتکننده به کنترل چربی و جلوگیری از براق شدن پوست کمک میکنند. پوستهای خشک از اسپریهای آبرسان بهره بیشتری میبرند و به ایجاد جلوهای درخشان کمک میکنند. برای استفاده صحیح، اسپری را از فاصله 20 تا 30 سانتیمتری بهطور یکنواخت روی صورت اسپری کنید و اجازه دهید خشک شود. استفاده از اسپریهای فیکسکننده همراه با پودر فیکس به ماندگاری بیشتر آرایش در روزهای طولانی کمک میکند. همراه داشتن اسپری کوچک در کیف روزمره به شما امکان میدهد آرایش خود را در طول روز تازه کنید. همچنین، اسپریهای حاوی آنتیاکسیدانها به محافظت از پوست در برابر آسیبهای محیطی کمک میکنند.
استفاده از اسکرابهای طبیعی برای تقویت پوست بدن و لب: ترکیب شکر قهوهای و روغن نارگیل یا قهوه و عسل، اسکرابهای ساده و مؤثری برای لایهبرداری پوست بدن و لبها هستند. این اسکرابها با حذف سلولهای مرده، نرمی و درخشندگی طبیعی به پوست میبخشند و به جذب بهتر محصولات مرطوبکننده کمک میکنند.
کاهش تیرگی و پف زیر چشم با خواب منظم و ماسکهای خنککننده: خواب کافی و استفاده از ماسکهای ژلی خنککننده در صبحها، به بهبود گردش خون در زیر چشم و کاهش پف و تیرگی کمک کرده و ظاهر شما را شادابتر و جوانتر نشان میدهد. این ماسکها را میتوانید در یخچال نگهداری کنید و هر روز صبح استفاده کنید تا تاثیر خنککنندگی بیشتری داشته باشند.
استفاده از ماسکهای آنتیاکسیدان برای محافظت از پوست در برابر آسیبهای محیطی: ماسکهای آنتیاکسیدان با ترکیباتی مانند ویتامین C و E به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد و آلودگیهای محیطی کمک میکنند. این ماسکها به ترمیم و بازسازی پوست کمک کرده و به آن جلوهای شادابتر و سالمتر میبخشند. برای استفاده بهتر، ماسک را بهطور منظم روی پوست تمیز بزنید و بعد از ۱۵ دقیقه بشویید.
افزایش شفافیت و نرمی لبها با استفاده از ماسکهای اسکراب شبانه: ماسکهای اسکراب لب حاوی شکر و عسل، پوستهای مرده را بهآرامی از بین میبرند و لبها را نرم و مرطوب نگه میدارند. استفاده منظم از این ماسکها قبل از خواب، از ترکخوردگی جلوگیری کرده و لبها را برای استفاده از رژلبهای مات آماده میکند.
افزایش نرمی و کاهش وز موها با استفاده از روغنهای سبک مانند جوجوبا و مارولا: روغنهای سبک مانند جوجوبا و مارولا به تامین رطوبت مورد نیاز موها کمک کرده و با حفظ لطافت و جلوگیری از ایجاد الکتریسیته ساکن، موها را نرم و خوشحالت نگه میدارند. این روغنها را میتوانید روی موهای نیمهمرطوب یا خشک استفاده کنید تا تارهای مو بدون سنگین شدن، درخشان و سالم باقی بمانند.
استفاده از محصولات روشنکننده برای ایجاد جلوهای براق و تازه: محصولات روشنکننده مانند هایلایترها و اسپریهای براقکننده به شما کمک میکنند که پوستی درخشان و شاداب داشته باشید. این محصولات را میتوانید روی نقاط برجسته صورت مانند گونهها، بینی و پیشانی استفاده کنید تا جلوهای طبیعی و درخشان به پوست خود بدهید. استفاده از این محصولات به خصوص برای مواقعی که میخواهید چهرهای تازه و جوان داشته باشید بسیار موثر است.
روش صحیح استفاده از هایلایتر برای ایجاد چهرهای درخشان و برجسته: هایلایتر یکی از مهمترین ابزارهای آرایشی برای ایجاد جلوه درخشان و برجسته در نواحی خاص صورت است؛ بهتر است هایلایتر را با براشهای کوچک روی بالای استخوان گونه، نوک بینی، گوشه داخلی چشم و بالای لبها اعمال کنید تا چهره شادابتر به نظر برسد؛ انتخاب رنگ مناسب هایلایتر با توجه به تناژ پوست نیز اهمیت دارد؛ برای پوستهای گرم، هایلایتر طلایی و برای پوستهای سرد، هایلایتر نقرهای یا مرواریدی توصیه میشود؛ همچنین، بهتر است از استفاده بیش از حد اجتناب کنید تا جلوهای طبیعی و متعادل داشته باشید.
محافظت از پوست با کرمهای ضدآفتاب رنگی: کرمهای ضدآفتاب رنگی، علاوه بر حفاظت در برابر اشعههای مضر خورشید، پوششی سبک و یکنواخت روی پوست ایجاد میکنند و نیاز به کرمپودر را کاهش میدهند. این محصولات بهویژه برای استفاده روزانه مناسباند و باعث میشوند پوست در برابر آفتاب آسیب نبیند.
لوسیونهای بدن حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند امگا ۳ و ۶، علاوه بر حفظ رطوبت، سد محافظتی پوست را تقویت کرده و از خشکی و التهاب جلوگیری میکنند: این لوسیونها بهویژه در فصول سرد سال یا پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، به بازیابی رطوبت از دسترفته کمک کرده و نرمی و لطافت پوست را افزایش میدهند. استفاده از این لوسیونها بلافاصله بعد از حمام، زمانی که پوست هنوز مرطوب است، جذب بهتری دارد و از پوستهپوسته شدن یا زبری پوست جلوگیری میکند.
ماسکهای لایهبردار شیمیایی با اسیدهای ملایم، به حذف سلولهای مرده از سطح پوست کمک کرده و آن را نرم و شفاف میکنند: این ماسکها برای پوستهای کدر یا مستعد جوش گزینهای مناسب هستند و با استفاده منظم، به کوچکتر شدن منافذ باز و یکنواختسازی بافت پوست کمک میکنند. دنبال کردن این ماسکها با سرمهای آبرسان و مرطوبکننده، مانع از خشکشدن پوست شده و نرمی و لطافت بیشتری به آن میبخشد.
استفاده از روغنهای محافظ حرارت برای جلوگیری از آسیب مو: ابزارهای حرارتی مانند سشوار و اتوی مو در صورت استفاده مداوم میتوانند به ساختار مو آسیب بزنند. استفاده از روغنهای محافظ حرارت که به طور یکنواخت روی مو پخش میشوند، به کاهش خشکی و شکنندگی کمک میکند. این روغنها نهتنها از آسیب جلوگیری میکنند، بلکه درخشندگی و نرمی موها را نیز حفظ میکنند.
بهرهگیری از ماسکهای صورت حاوی عصاره گل محمدی و گلیسیرین برای آبرسانی عمیق و کاهش خشکی در پوستهای حساس و دهیدراته: ماسکهای غنی از گل محمدی و گلیسیرین بهطور موثر به حفظ رطوبت در لایههای زیرین پوست کمک کرده و با کاهش خشکی و التهاب، پوست را نرم و شفاف نگه میدارند؛ این ماسکها را باید هفتهای یکبار استفاده کنید و پس از آن، از مرطوبکنندههای سبک برای حفظ رطوبت بهره بگیرید تا پوست در طول روز لطیف و شاداب باقی بماند.
استفاده از کانسیلرهای زرد برای پوشاندن تیرگیها و لکههای بنفش زیر چشم: اگر دچار تیرگیهای بنفش یا کبودی زیر چشم هستید، کانسیلرهای زرد به خنثیکردن این تیرگیها کمک کرده و به چهره شما جلوهای روشنتر و شادابتر میدهند. این کانسیلرها بهخوبی با رنگهای پوست ترکیب میشوند و نتیجهای طبیعی ایجاد میکنند. برای استفاده بهتر، کانسیلر زرد را بهآرامی روی ناحیه زیر چشم بزنید و سپس با کانسیلر طبیعی پوشش دهید.
استفاده از کرمهای ضدآفتاب با SPF بالا برای محافظت از پوست در برابر اشعههای UV: کرمهای ضدآفتاب با SPF بالا بهخصوص در روزهای آفتابی، از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید محافظت کرده و مانع از بروز سوختگی و آسیبهای پوستی میشوند. این محصولات باید بهطور مرتب و به میزان کافی روی پوست استفاده شوند تا حفاظت مؤثری ارائه دهند. استفاده منظم از کرمهای ضدآفتاب به جلوگیری از پیری زودرس و لکههای پوستی کمک میکند.
افزایش ماندگاری آرایش با استفاده از پودرهای فیکس حاوی عصاره برنج: پودرهای فیکس با فرمولاسیون حاوی عصاره برنج به تثبیت آرایش کمک کرده و با جذب چربی اضافه، جلوهای مات و طبیعی به پوست میبخشند. این محصولات برای پوستهای چرب ایدهآلاند و مانع از برقافتادن پوست در طول روز میشوند.
استفاده از کرمهای دست حاوی عصاره روغن هسته انار و شیباتر برای ترمیم و تغذیه عمقی دستهای خشک و ترکخورده: روغن هسته انار با خاصیت آنتیاکسیدانی و تغذیهکننده، به بازسازی پوستهای آسیبدیده کمک کرده و شیباتر نیز با تأمین رطوبت مورد نیاز، دستهای خشک و ترکخورده را نرم و لطیف میکند. این کرمها با ترمیم عمقی پوست دستها، به بهبود ظاهر و احساس لطافت دستها کمک میکنند و از خشکیهای مزمن و ایجاد ترکهای جدید جلوگیری میکنند.
انتخاب فیلرهای پوستی برای جوانسازی و افزایش حجم صورت: فیلرهای پوستی حاوی هیالورونیک اسید بهطور فوری به افزایش حجم و جوانسازی نواحی مختلف صورت کمک میکنند و معمولاً نتایج طبیعی و ماندگاری دارند. این فیلرها باید توسط پزشکان متخصص تزریق شوند تا از بروز عوارض جانبی جلوگیری شود. استفاده از این فیلرها به حفظ جذابیت و جوانی صورت کمک میکند.
بهرهگیری از رژگونههای مایع برای ایجاد ظاهری طبیعی و شادابتر: رژگونههای مایع بهخوبی با پوست ترکیب شده و جلوهای طبیعی ایجاد میکنند و بهتر است با انگشت یا اسفنج آرایشی روی گونهها زده شوند تا بافتی یکدست و شفاف به چهره ببخشند.
استفاده از اسپریهای تثبیتکننده آرایش حاوی آلوئهورا برای حفظ طراوت پوست در طول روز: اسپریهای تثبیتکننده حاوی آلوئهورا، علاوه بر تثبیت آرایش، به آبرسانی و حفظ شادابی پوست در طول روز کمک میکنند و مانع از خشک شدن چهره میشوند. این اسپریها بهتر است پس از اتمام آرایش استفاده شوند تا مواد آرایشی در جای خود ثابت بمانند و ظاهر طبیعیتری به چهره ببخشند. استفاده مداوم از این محصولات، به افزایش ماندگاری آرایش و شادابی پوست منجر میشود.
انتخاب شامپوهای حاوی روغن آرگان و عصاره چای سفید برای جلوگیری از موخوره و افزایش درخشندگی موها: این شامپوها با تغذیه عمقی ساقه موها، به ترمیم بافتهای آسیبدیده کمک کرده و با جلوگیری از موخوره، موها را نرم و خوشحالت نگه میدارند؛ این شامپوها را باید بهطور منظم استفاده کنید و همراه با ماسکهای مخصوص موهای آسیبدیده بهکار برید تا موهایی سالم و درخشان داشته باشید.
استفاده از لایهبرداری ملایم هفتگی برای افزایش جذب محصولات مراقبتی: یکی از کلیدهای داشتن پوستی نرم و درخشان، انجام لایهبرداری ملایم بهصورت هفتگی است. این فرآیند به از بین بردن سلولهای مرده پوست کمک میکند و باعث میشود محصولات مراقبتی نظیر سرمها و کرمها بهتر جذب پوست شوند. لایهبرداری با اسیدهای طبیعی مانند اسید لاکتیک یا گلیکولیک میتواند پوست را روشنتر و شادابتر کند، بدون اینکه آن را تحریک یا حساس کند.
استفاده از سرمهای حاوی نیاسینامید برای کاهش منافذ و کنترل چربی پوست: نیاسینامید بهدلیل خاصیت ضدالتهابی و توانایی کنترل ترشح چربی، به بهبود کیفیت و کاهش اندازه منافذ پوست کمک میکند. این سرمها معمولاً باید در روتین روزانه و بهطور مرتب استفاده شوند تا اثرگذاری بیشتری داشته باشند. استفاده مداوم از این سرمها به حفظ تعادل پوست و جلوگیری از بروز آکنه کمک میکند.
استفاده از پودرهای شفاف برای فیکس کردن کانسیلر و جلوگیری از چروک شدن: پودرهای شفاف به شما کمک میکنند که کانسیلر زیر چشم را فیکس کرده و از چروک شدن آن در طول روز جلوگیری کنید. این پودرها به دلیل فرمولاسیون سبک و بدون رنگ، روی پوست نامرئی هستند و به تثبیت آرایش کمک میکنند. برای استفاده بهتر، پودر را با یک براش نرم یا اسفنج به آرامی روی کانسیلر بزنید و اضافههای آن را پاک کنید تا جلوهای صاف و ماندگار به دست آورید.
افزایش شادابی و سفتی پوست با ماساژورهای صورت حاوی گویهای یخی: ماساژورهای یخی با تحریک جریان خون در پوست و کاهش التهابات، پف و تیرگیهای صبحگاهی را برطرف کرده و چهرهای شاداب و جوان به همراه میآورند. این ابزارها بهویژه زمانی که در ترکیب با سرمهای آبرسان استفاده شوند، اثربخشی بیشتری دارند و به سفتی و استحکام پوست کمک میکنند.
استفاده از سرمهای آنتیاکسیدانی برای محافظت از پوست در برابر آسیبهای محیطی: سرمهای آنتیاکسیدانی حاوی ویتامین C و E به محافظت از پوست در برابر رادیکالهای آزاد و آسیبهای ناشی از آلودگیهای محیطی کمک میکنند. این سرمها به حفظ سلامت و درخشندگی پوست کمک میکنند و از پیری زودرس آن جلوگیری میکنند.
استفاده از رژلبهای با فرمولاسیون روغنی برای لبهایی نرم و مرطوب: رژلبهای حاوی روغنهای مغذی مانند آرگان یا جوجوبا به شما کمک میکنند که همزمان لبهای خود را نرم و مرطوب نگه داشته و به آنها جلوهای درخشان و زیبا بدهید. این رژلبها به ویژه برای روزهایی که لبهایتان خشک است مناسباند. برای استفاده بهتر، رژلب را به طور یکنواخت روی لبها بزنید و در صورت نیاز در طول روز تجدید کنید.